おはようございます！智也です！
今日から連休の方、多いんですかね？
お出かけされる方お気をつけて！
僕は脱サラしてから、
ほぼ毎日休日みたいな感覚で
連休に疎くなってます。笑
出勤日・休日と
メリハリがあった方が良いかもですが
出勤のたびに緊張と不安で
精神的に負担が多かった日々より
だいぶ楽ですね！
さて！
この連休の過ごし方なんですが、
連休が折り返しに差し掛かかると
（あと○日で出勤だ〜…）
って、まだ連休中なのに
不安と緊張に襲われますよね。
僕がそうだったんで
わかります。
楽しい時間の中でも
不意に思い出して
テンション下がるんですよね。
嫌ですよね〜…
まあそうは言っても
連休があれば出勤日も来る。
そして問題の吃音は解決しないんですよね。
すみませんこんなこと言って。笑
でもなるべく今回の連休、
楽しく過ごして普段のストレス吹っ飛ばしたいじゃないですか！
そんな時に意識するのが
『普段の仕事環境と掛け離れた環境で過ごす』
これですね。
普段事務所で一日中PCに向かって
仕事してる方は
なるべく自然溢れるとこに行って
電子機器を使わず過ごすと
リフレッシュできます！
仕事で一日中座りっぱなしなら
ハイキングみたいに自然の中を歩くのが良いですね！
一番やっちゃいけないのが
PCでYouTubeとか見て楽しむこと。
YouTubeで楽しい動画みてるつもりでも
脳は『普段の仕事と同じ状況』と感知して
まったくリフレッシュにならないんだそう。
で逆に普段外回りとか
自然の中で仕事だよ〜って方は
一日中ゲームに没頭したり
映画見たり
最近流行りのボードゲームとか良いかもですね！
なるべく連休明けをスッキリ迎えられるよう
『仕事と違う環境』意識すると良いです！
じゃ楽しい連休を！！
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